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Blog

La Maquinita de los Zombis del Siglo XXI

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Desde que nos levantamos y salimos a la calle podemos ver que la gente se ha convertido en zombis amaestrados por una pequeña maquinita que no se separa de sus manos y en la que parece ser que hay muchas cosas que hacer, lo que se convierte en un verdadero trabajo al que se le…

Correr en el Siglo XXI

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A día de hoy el salir a correr para desconectar no es lo que era, han cambiado mucho las cosas y os puedo asegurar que ya no se desconecta precisamente cuando salimos a correr además de toda la parafernalia que conlleva hacer un poco de deporte. Aquí os señalo el top de los cambios que…

Cáncer y Entrenamiento

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¿Qué es el ejercicio físico oncológico? Es un programa de entrenamiento que está planificado, individualizado y supervisado que tiene como objetivo principal reducir los efectos secundarios de la enfermedad y sus tratamientos (1). Planificado porque se adapta a cada etapa de la enfermedad y se ajusta para que la persona con cáncer pueda ir obteniendo…

Entrenamiento Online y a domicilio

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¿Tienes poco tiempo o no puedes desplazarte hasta nuestro centro? En BFT te propones entrenamientos online y a domicilio.  Gracias a los medios tecnológicos hoy en día se puede hacer un entrenamiento totalmente individualizado online con grandes resultados.  En nuestro caso, como os comento, es un entrenamiento individualizado, con plataforma de videos de apoyo para…

Prepárate para la etapa más bonita de tu vida

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Pre post parto Comienza una de las etapas más bonitas de tu vida y aparecen miedos, dudas, inquietudes sobre todos los cambios que va a experimentar tu cuerpo.  A su vez después del parto el proceso de recuperación debe ser correcto, con un seguimiento médico y el apoyo de los fisioterapeútas y entrenadores para recuperarte…

¿Quieres mejorar en tu deporte?

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Todos los que practicamos deportes de forma regular normalmente empezamos a competir y a exigirnos cada vez más, el problema está cuando nos estancamos y/o aparecen las lesiones.  ¿Cómo podemos solucionarlo? Desde BFT con nuestro sistema de trabajo individualizado comenzamos con una valoración inicial donde veremos los motivos de ese estancamiento y lesiones que se…
Aprovecha el Verano

¿Quieres que tus hijos estén en forma? Así lo conseguimos

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El entrenamiento en niños es fundamental para su desarrollo tanto en el plano fisiológico y evolutivo como en aspectos sociales, siendo el ejercicio físico un medio estupendo para conseguirlo.  Situación Actual:  En España actualmente casi el 70% de los niños entre 12 y 16 años son sedentarios al no complir los mínimo que recomienda la…

¿Sabes cómo prepararte para correr o mejorar tu marca personal?

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¿Quieres prepararte para correr sin lesiones y mejorar tus marcas personales? Cada día son más las personas que empiezan a correr o quieren mejorar sus marcas en pruebas deportivas, pero también son muchos los que se lesionan o no mejoran por no recibir un asesoramiento profesional.  Nueve de cada diez corredores españoles, concretamente, el 93,3%…

¿Dietas Milagro?

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Si buscamos en internet «perder peso» encontrarás multitud de dietas milagro, «pierde 10 kilos en un mes», «dieta de la piña», etc, siendo algo peligroso para nuestra salud. En BFT entendemos la pérdida de peso desde una perspectiva integral donde son varios los factores a tener en cuenta. Te contamos las claves para conseguir resultados eficientes.…
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