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Entrenamiento Online y a domicilio

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¿Tienes poco tiempo o no puedes desplazarte hasta nuestro centro? En BFT te propones entrenamientos online y a domicilio.  Gracias a los medios tecnológicos hoy en día se puede hacer un entrenamiento totalmente individualizado online con grandes resultados.  En nuestro caso, como os comento, es un entrenamiento individualizado, con plataforma de videos de apoyo para…

Prepárate para la etapa más bonita de tu vida

Pre post parto Comienza una de las etapas más bonitas de tu vida y aparecen miedos, dudas, inquietudes sobre todos los cambios que va a experimentar tu cuerpo.  A su vez después del parto el proceso de recuperación debe ser correcto, con un seguimiento médico y el apoyo de los fisioterapeútas y entrenadores para recuperarte…

¿Quieres mejorar en tu deporte?

Todos los que practicamos deportes de forma regular normalmente empezamos a competir y a exigirnos cada vez más, el problema está cuando nos estancamos y/o aparecen las lesiones.  ¿Cómo podemos solucionarlo? Desde BFT con nuestro sistema de trabajo individualizado comenzamos con una valoración inicial donde veremos los motivos de ese estancamiento y lesiones que se…
Aprovecha el Verano

¿Quieres que tus hijos estén en forma? Así lo conseguimos

El entrenamiento en niños es fundamental para su desarrollo tanto en el plano fisiológico y evolutivo como en aspectos sociales, siendo el ejercicio físico un medio estupendo para conseguirlo.  Situación Actual:  En España actualmente casi el 70% de los niños entre 12 y 16 años son sedentarios al no complir los mínimo que recomienda la…

¿Sabes cómo prepararte para correr o mejorar tu marca personal?

¿Quieres prepararte para correr sin lesiones y mejorar tus marcas personales? Cada día son más las personas que empiezan a correr o quieren mejorar sus marcas en pruebas deportivas, pero también son muchos los que se lesionan o no mejoran por no recibir un asesoramiento profesional.  Nueve de cada diez corredores españoles, concretamente, el 93,3%…

¿Dietas Milagro?

Si buscamos en internet «perder peso» encontrarás multitud de dietas milagro, «pierde 10 kilos en un mes», «dieta de la piña», etc, siendo algo peligroso para nuestra salud. En BFT entendemos la pérdida de peso desde una perspectiva integral donde son varios los factores a tener en cuenta. Te contamos las claves para conseguir resultados eficientes.…

¿Te duele la espalda? Sabemos como solucionarlo

Buscando en Google “dolor de espalda” aparecen 58.000.000 de resultados (58 millones), eso nos da una idea de que es una de las principales dolencias de la población.  Los dolores mas comunes de espalda que padece la población en general son el dolor lumbar y el dolor cervical. En primer lugar, el dolor lumbar se…

¿Conoces el Círculo de la Salud BFT?

¿Falta de Energía? ¿Te cuestas estar motivad@ para entrenar y cuando quieres no sabes cómo hacer? ¿No tienes claras cuales son las claves para poder estar en forma y sentirte bien aprovechando el tiempo en cada sesión y sabiendo gestionar tu día a día? Para conseguir un estado de salud que nos permita ser felices…

AYUNO INTERMITENTE

AYUNO INTERMITENTE ¿ Seguirías una moda que pueda poner en riesgo tu salud ?  Se está hablando mucho en estas semanas de algo que ya lleva años tratándose en pequeños círculos,  siendo algunos “guros” y “famosos” de las redes sociales quienes la mayoría de las veces  transmiten mensajes erróneos o engañosos sobre este tema.  El…
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